În cazul arsurilor solare ușoare sau moderate, pot fi încercate câteva remedii naturiste pentru a ameliora disconfortul și pentru a sprijini procesul de vindecare. 

Iată câteva opțiuni:

    Aloe Vera: Gelul de aloe vera are proprietăți antiinflamatorii și calmante și poate ajuta la reducerea iritației și a senzației de arsură. Aplică direct gelul de aloe vera proaspăt pe zona afectată de mai multe ori pe zi.

    Compresie cu ceai de mușețel sau coajă de ovăz: Ambele ingrediente pot ajuta la calmarea pielii iritate. Poți face o infuzie concentrată de mușețel sau să pui coajă de ovăz într-un săculeț de tifon și să o adaugi în apa de baie. Dacă alegi să faci o compresă, înmoaie un prosop curat în ceaiul de mușețel sau apa cu ovăz și aplică-l pe zona afectată.

    Băi reci: În cazul arsurilor solare ușoare, băile reci pot ajuta la calmarea și răcorirea pielii. Evită să folosești apă foarte rece sau cuburi de gheață direct pe piele.

    Uleiuri esențiale: Unele uleiuri esențiale, precum uleiul de lavandă sau de mentă, au proprietăți antiinflamatorii și pot ajuta la reducerea iritației. Diluează uleiul esențial în ulei de bază (cum ar fi uleiul de cocos) și aplică-l pe pielea afectată.

    Consumul de apă: Asigură-te că bei suficientă apă pentru a menține hidratarea, deoarece arsurile solare pot deshidrata pielea și organismul în general.

    Evitarea expunerii la soare: Pe cât posibil, evită expunerea pielii arse la soare până când aceasta se vindecă complet.

    Haine lejere din bumbac: Dacă porți haine, alege cele din bumbac lejer pentru a reduce frecarea și iritarea pielii.

    Consumul de alimente bogate în antioxidanți: Alimentele bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele și legumele proaspete, pot ajuta la combaterea radicalilor liberi și pot sprijini procesul de vindecare.